O hábito de correr é um exercício simples e que não requer muitos custos para ser praticado, além de fazer muito bem para a saúde. Ao exercitar o seu corpo, você contribui para prevenir: doenças cardíacas, osteoporose, cânceres no ovário e mama, distúrbios do sono, além de melhorar a disposição para as tarefas ao longo do dia.

Alguns cuidados devem ser tomados para que esse hábito seja sempre saudável, tais como: usar um bom tênis apropriado para corrida, usar roupas leves e arejadas, ter sempre uma garrafa de água para manter o corpo hidratado e usar filtro solar.

É importante ainda que você consulte o seu médico para saber se há alguma restrição quanto à prática do exercício. #INLAB

Fonte: http://www.blog.saude.gov.br/o0ghpn